4 Cách giảm cân tại nhà cho tuổi dậy thì [TPHCM]

Đây là những khảo sát của rất nhiều người từng gửi câu hỏi có liên quan đến vấn đề 4 Cách giảm cân tại nhà cho tuổi dậy thì cũng như là từ những người đã đến đây đi khám cũng như trị ở đây đang được truyền tai nhau. Vậy liệu Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Hồng Cường tọa lạc tại 87-89 Thành Thái (Phường 14, Quận 10, TP.HCM) có thật sự tốt như lời đồn về việc tư vấn sức khỏe: 4 Cách giảm cân tại nhà cho tuổi dậy thì? Hãy cùng nhau tham khảo nội dung 4 Cách giảm cân tại nhà cho tuổi dậy thì sau đây.

Sơ lược về Phòng Khám Hồng Cường

Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Hồng Cường tại địa chỉ số 87 - 89 Thành Thái (Phường 14, Quận 10, TP.HCM), với phương châm “đặt sức khỏe của người bệnh lên hàng đầu”. Do đó, toàn thể cán bộ nhân viên y tế ở đây đã không ngừng nỗ lực trong công tác kiểm tra chữa bệnh để mang lại kết quả trị hàng đầu cho người bệnh.

Cùng với mục tiêu phấn đấu trở thành một cơ cơ quan y tế đi đầu trong việc đi khám cũng như trị, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Cường đầu tư mạnh vào nâng cấp chất lượng thăm khám trị bệnh với đội ngũ y bác sĩ giỏi, phục vụ dịch vụ y tế tận tình, tư vấn giải đáp vấn đề sức khỏe 4 Cách giảm cân tại nhà cho tuổi dậy thì tận tâm, hiện đại hóa cơ sở vật chất, chú trọng dụng cụ được nhập khẩu tiên tiến và tối ưu nhất phục vụ đắc lực trong công tác đến khám và chữa trị bệnh.

Phòng Khám Hồng Cường nổi bật với một số hạng mục như: nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội,... Hướng đến trở thành một cơ cơ quan quản lý y tế thăm khám trị liệu bệnh chất lượng, chăm sóc sức khỏe toàn diện của mọi người, mọi nhà.

Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Hồng Cường là cơ cơ quan quản lý y khoa tư nhân được thành lập với sứ mệnh mang lại trải nghiệm đến khám và trị liệu bệnh chất lượng hàng đầu cho người bị bệnh. Tọa lạc ngay khu vực trung tâm thành phố với không gian đến khám rộng lớn, sạch sẽ, thoáng mát, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Cường ngày có khả năng tiếp nhận trên 200 người bệnh thuộc một số chuyên khoa như: phụ khoa, hậu môn - trực tràng, da liễu, tiết niệu - sinh dục…Phòng thăm khám được thành lập tùy thuộc trên vai trò quan trọng của trình độ y chuyên gia y tế. Vậy nên, hợp tác với Phòng Khám Đa Khoa Hồng Cường là một số chuyên gia y tế có rất nhiều kinh nghiệm, công tác ở những bệnh viện tuyến đầu trên cả nước. dược sĩ chuyên khoa có thâm niên điều trị cho hàng nghìn ca bệnh khó cần khả năng chẩn đoán bệnh sớm tuy nhiên vẫn đảm bảo yếu tố chính xác. Chính vì vậy, Phòng Khám Đa Khoa Tháng 8 mang tới phát đồ trị rút rất ngắn thời gian, hiệu quả cao tuy nhiên chi phí vô cùng cần chăng. chưa kể đến, dược sĩ chuyên khoa và nhân viên y tế luôn coi trọng sức khỏe của người bị mắc bệnh. thăm khám chỉ dẫn tận tình, chu đáo để người bệnh cho rằng an tâm, tự tin hơn trong suốt quá trình thăm khám chữa trị bệnh.

4 Cách giảm cân tại nhà cho tuổi dậy thì

4 Cách giảm cân ở nhà cho tuổi dậy thì đang là chủ đề thu hút nhiều sự quan tâm của các bậc phụ huynh và một số em đang tại độ tuổi dậy thì. Khi tới độ tuổi dậy thì, cơ thể sẽ có sự thay đổi về mặt thể chất, chế độ ăn uống, hoạt động chưa hợp lý sẽ làm cho nhiều em nhỏ rơi vào tình trạng thừa cân, thậm chí là béo phì. Chính vì thế, phương thức giảm cân tuổi dậy thì không chỉ giúp em giữ vóc dáng thon gọn mà còn bảo vệ sức khỏe. Để tìm hiểu thêm về vấn đề này, xin mời một số em nhỏ cũng như một số bậc phụ huynh còn thao khảo những cách giảm cân ở nhà thông qua bài viết sau.

Những ảnh hưởng do thừa cân ở tuổi dậy thì

Theo bác sĩ chuyên khoa chia sẻ rằng, tại giai đoạn dậy thì cơ thể một số bạn sẽ có các thay đổi lớn về tâm sinh lý như:

- Rất quan tâm và chú ý tới vóc dáng của cơ thể cũng như thường hay nhạy cảm với những lời nói liên quan tới cơ thể sẽ có cảm giác lo sợ mà giảm thiểu ra ngoài hoặc tránh mặt nơi đông người.

- Còn về lâu dài, sẽ xuất hiện mỡ bụng tích tụ sẽ làm cơ thể bị phát triển lệch.

- Gia tăng tỉ lệ bệnh béo phì.

- Thúc đẩy nhu cầu ăn uống tăng lên nhưng lại dễ dàng những bệnh liên quan đến: suy giảm trí tuệ, tim mạch, huyết áp,...

4 cách giảm cân tại nhà cho tuổi dậy thì

Để phòng tránh sự thừa cân, dẫn tới nguy cơn béo phì, một số bạn nhỏ có thể tham khảo các cách giảm cân tuổi dậy thì hiệu quả sau:

Xây dựng chế độ ăn khoa học cũng như phát triển chiều cao

Chế độ ăn khoa giúp giảm cân tuổi dậy nhưng cũng phải cung cấp đủ dưỡng chất và hàm lượng vitamin nhằm cho sự phát triển toàn diện cơ thể. Các bạn nên bổ sung 4 nhóm chất sau vào, khẩu phần mỗi ngày như chất béo, chất đạm, tinh bột, vitamin và khoáng chất.

Các nhóm chất này thường có nhiều trong một số thực phẩm như thịt heo, thịt bò, cá, trứng sữa, rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cũng như đậu nành…

Hơn nữa,, hạn chế ăn những mẫu thực phẩm có hàm lượng calo cao mà lại rất ít chất dinh dưỡng như thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp, bánh quy, kẹo, bánh quy,...  

Rèn luyện thói quen ăn uống

Tuổi teen hiện tại thường có xu hướng vừa ăn vừa làm nhiều việc, chẳng hạn như chơi game, xem ti vi, tán gẫu với bạn bè… và hậu quả là “ăn quá nhiều”, gây tăng cân nhanh.

Vì vậy, để giảm cẩm tại độ tuổi dậy thì, việc thứ nhất nên làm đó là điều chỉnh thói quen ăn uống, cần nên ăn chậm, nhai kỹ và đặc biệt chú ý tới những thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Uống nhiều nước

Cơ thể con người chúng ta 70% là nước. Việc bổ sung đủ lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày là từ 2,5 – 3l ít, sẽ giúp tăng cường trao đổi chất nhằm chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng để nuôi cơ thể. Mỗi ngày, trẻ ở tuổi dậy thì nên uống khoảng 1.5 – 2 lít nước lọc. Hạn chế, những nước ngọt, đồ uống có cồn như rượu bia.

Ngủ đủ giấc

Các chuyên gia chia sẻ rằng giấc ngủ có ảnh hưởng khá lớn đến cân nặng và các người ngủ không đủ giấc sẽ có nguy cơ thừa cân cao hơn một số người ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm.

Đối với trẻ đang tại giai đoạn dậy thì cần phải ngủ nhiều hơn, khoảng từ 9–10 giờ mỗi ngày để tăng trưởng tốt nhất và giảm thiểu nguy cơ tăng cân.

Thường xuyên tập thể thao thể thao

Thường xuyên tập luyện thể thảo sẽ giúp tăng khối lượng cơ cũng như giúp cơ thể nhiệt trị liệu cháy calo hiệu quả. Không một số thế, điều này còn có công dụng làm giảm căng thẳng và trầm cảm tại trẻ tuổi teen.

Giảm cân ở tuổi dậy thì có thât sự quan trọng không?

Khi trẻ bước đến tuổi dậy thì thường hoặc suy nghĩ về một vóc dáng lý tưởng, đặc biệt nếu hình loại mà trẻ hướng tới là người dòng hay các người nổi tiếng. Điều này, có thể làm cho trẻ chú trọng đến việc giảm cân khá cao. Thậm chí là thực hiện các kỹ thuật giảm cân thông qua mạng xã hội không tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên, đôi lúc cân nặng thay đổi không phải là biểu hiện cho thấy trẻ cần giảm cân. Bởi lúc bước lên cân, chiếc cân sẽ cân hầu hết như xương, mỡ, cơ, những bộ phận nội tạng cho tới những gì đã ăn hoặc uống trước lúc cân.

Thêm nữa,, khi đang tại giai đoạn tuổi dậy thì cơ thể có sự thay đổi khá lớn và điều này đã gây ảnh hưởng rất lớn tới chiều cao cũng như cân nặng. Cụ thể, những hoc-mon được giải phóng trong thời gian này đã làm cho một số bé trai tăng cơ và những bé gái bị tăng mỡ. Những thay đổi về cơ thể này là thông thường nhưng đôi khi có thể làm trẻ cảm thấy như mình đang béo lên, bị thừa cân.

Vì vậy, khi trẻ có ý định giảm cân ở độ tuổi này, bạn cần để tìm hiểu xem liệu trẻ có thật sự bị thừa cân không hoặc đó chỉ nỗi ám ảnh về cân nặng do tâm lý hay bạn cũng có thể trao đổi với b.sĩ để lắng nghe ý kiến giúp làm giảm sự e ngại của bạn cũng như trẻ về nghi vấn cân nặng tuổi dậy thì.

Bài viết trên đã được một số chuyên gia phòng khám đa khoa Hồng Cường chúng tôi chia sẻ đến các đọc giả các thông tin liên quan tới nghi vấn “4 Cách giảm cân tại nhà cho tuổi dậy thì”. Nếu còn thắc mắc nào chưa kịp giải đáp, vui lòng gọi đến Đường Dây Nóng hay nhắn vào HÌNH CHAT để nhận được sự hỗ trợ thêm từ những chuyên gia của chúng tôi.

TRUNG TÂM GIẢI ĐÁP SỨC KHOẺ

(Được cơ quan y tế cho phép hoạt động)

Điện thoại tư vấn không mất phí: 02873070666

Cho lời khuyên trực tuyến bấm >> TƯ VẤN KHÔNG TỐN PHÍ <<

https://suckhoedoisong24h.webflow.io/

Phòng khám đa khoa Hồng Cường chuyên tư vấn về 4 Cách giảm cân tại nhà cho tuổi dậy thì

Phòng khám Đa khoa Hồng Cường là Phòng Khám Đa Khoa được thành lập tùy trên mô hình chăm sóc sức khoẻ tiện nghi, tư vấn giải đáp 4 Cách giảm cân tại nhà cho tuổi dậy thì miễn phí. Với thế mạnh trong kiểm tra cũng như trị liệu đa dạng bệnh lý nam khoa, phụ khoa, tư vấn sức khỏe 4 Cách giảm cân tại nhà cho tuổi dậy thì, da liễu, hậu mộn - trực tràng… Hồng Cường mỗi ngày có thể tiếp nhận tới vài trăm người bệnh tại TP.HCM và các tỉnh thành lân cận như Bình Dương, Đồng Nai, Long An, Bà Rịa - Vũng Tàu, Tây Ninh, Bến Tre, Đồng Tháp

Những ưu điểm nổi bật của Phòng Khám Hồng Cường không thể không nhắc đến như:

- Phòng Khám Đa Khoa Hồng Cường là nơi quy tụ một số b.sĩ đều được đào tạo chính quy, có kinh nghiệm lâu năm trong ngành, từng đảm nhiệm nhiều khu vực công tác ở một số bệnh viện cũng như có thời gian đi tu tập ở nước bên ngoài. Với trình độ chuyên môn cao và công nghệ chữa trị hiện đại, các dược sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán chính xác cũng như liệu trình trị hiệu quả cho từng người mắc bệnh.

- Đội ngũ nhân viên y tế, y tá Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa nhiệt tình luôn lắng nghe cũng như cảm thông chia sẻ mọi cảm xúc, giảm bớt hoang mang và lo âu của bệnh lý mà người bệnh đang mắc phải. Phòng Khám luôn đồng hành cùng người bệnh trong suốt quá trình trị liệu, giải đáp mọi câu hỏi bất cứ lúc nào, Phòng Khám có chế độ lời khuyên online 24/7 hoàn toàn miễn phí.

- Phòng Khám Đa Khoa được xây dựng theo mô hình bệnh viện quốc tế thu nhỏ, có đầy đủ các phòng khả năng như phòng chờ, Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa bệnh, phòng tiểu phẫu, phòng xét nghiệm, phòng nghỉ dưỡng,..

- tất cả chi phí kiểm tra và trị tại đây đều được công khai bảng giá niêm yết theo đúng quy định của cơ quan quản lý y khoa đề ra. Chính vì thế, người bị mắc bệnh có thể hoàn toàn yên tâm khi đến dùng dịch vụ y tế tại đây.

- Nhằm đáp ứng nhu cầu kiểm tra chữa trị bệnh bên ngoài giờ ngày một tăng cao, thời gian hoạt động của Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa được sắp xếp linh hoạt từ 8h00 – 20h00 tất cả các ngày trong tuần, kể cả ngày lễ, Tết. Do đó, người bị mắc bệnh dù bận rộn công việc vẫn có khả năng thu xếp thời gian để đi khám nhanh chóng, giảm thiểu để xảy ra một số biến chứng nguy hiểm.

- Quy trình kiểm tra trị bệnh 1 dược sĩ – 1 người bị bệnh không chỉ đảm bảo tính riêng tư mà còn giúp người bệnh có khả năng dễ chịu và cởi mở hơn để chia sẻ với b.sĩ về một số căn bệnh tế nhị.

Trên đây là những thông tin liên quan đến Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Hồng Cường 87-89 Thành Thái chất lượng sơ lược về uy tín Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Hồng Cường. Mong rằng qua bài viết này sẽ giúp cộng đồng hiểu rõ hơn về Hồng Cường và sứ mệnh mang sức khỏe toàn diện cho gia đình Việt.

Nguồn bài viết: http://phongkham.xim.tv/