4 Tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả [TPHCM]

Đây là một số đánh giá của nhiều người từng gửi câu hỏi có liên quan đến vấn đề 4 Tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả cũng như là từ những người đã tới đây đi khám và chữa trị tại đây đang được truyền tai nhau. Vậy liệu Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Hồng Cường tọa lạc ở 87-89 Thành Thái (Phường 14, Quận 10, TP.HCM) có thật sự tốt như lời đồn về việc tư vấn sức khỏe: 4 Tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả? Hãy cùng nhau tham khảo nội dung bài viết 4 Tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả bên dưới.

Sơ lược về Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Hồng Cường

Phòng Khám Đa Khoa Hồng Cường tại địa chỉ số 87 - 89 Thành Thái (Phường 14, Quận 10, TP.HCM), với phương châm “đặt sức khỏe của người bị mắc bệnh lên hàng đầu”. Chính vì vậy, toàn thể cán bộ nhân viên y tế tại đây đã không ngừng nỗ lực trong công tác kiểm tra điều trị bệnh để mang lại kết quả điều trị hiệu quả nhất cho bệnh nhân.

Cùng với mục tiêu phấn đấu trở thành một cơ cơ quan quản lý y tế đi đầu trong việc đến khám cũng như chữa trị, Phòng Khám Hồng Cường đầu tư mạnh vào nâng cấp uy tín khám chữa bệnh với đội ngũ y chuyên gia y tế giỏi, phục vụ dịch vụ y tế tận tình, tư vấn giải đáp vấn đề sức khỏe 4 Tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả tận tâm, hiện đại hóa cơ sở vật chất, chú trọng thiết bị được nhập khẩu tiên tiến và tối ưu nhất phục vụ đắc lực trong công tác đi khám cũng như chữa bệnh.

Phòng Khám Đa Khoa Hồng Cường nổi bật với những hạng mục như: nam khoa, phụ khoa, bệnh truyền nhiễm xã hội,... Hướng đến trở thành một cơ cơ quan quản lý y tế thăm khám điều trị bệnh chất lượng, chăm sóc sức khỏe toàn diện của cộng đồng, mọi nhà.

Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Hồng Cường là cơ cơ quan quản lý y khoa tư nhân được thành lập với sứ mệnh mang lại trải nghiệm đến khám và chữa trị bệnh chất lượng tốt nhất cho người bị mắc bệnh. Tọa lạc ngay vị trí trung tâm thành phố với không gian đi khám rộng lớn, sạch sẽ, thoáng mát, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Cường ngày có khả năng tiếp nhận trên 200 người bị mắc bệnh thuộc một số chuyên khoa như: phụ khoa, hậu môn - trực tràng, da liễu, tiết niệu - sinh dục…Phòng kiểm tra được thành lập căn cứ trên vai trò quan trọng của trình độ y dược sĩ. Do đó, hợp tác với Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Hồng Cường là những bác sĩ có rất nhiều kinh nghiệm, công tác ở các bệnh viện tuyến đầu trên cả nước. dược sĩ chuyên khoa có thâm niên chữa trị cho hàng nghìn ca bệnh rất khó phải khả năng chẩn đoán bệnh nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo yếu tố chính xác. Do đó, Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Tháng 8 mang tới phát đồ chữa trị rút ngắn thời gian, hiệu quả cao tuy nhiên chi phí vô cùng cần chăng. thêm nữa, dược sĩ cũng như nhân viên y tế luôn coi trọng sức khỏe của bệnh nhân. đến khám hướng dẫn tận tình, chu đáo để người bệnh cảm thấy an tâm, tự tin hơn trong suốt quá trình khám trị bệnh.

4 Tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

4 Tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả chắc hẵn đây là chủ đề thu hút nhiều sự quan tâm của những bạn nữ gần đây. Khi tới thời kỳ tiền kinh nguyện hay đang trong thời kỳ hành kinh nhiều bạn nữ cảm giác đau bụng, mệt mỏi rất khó chịu, chỉ muốn nằm yên giảm thiểu di chuyển để dịu con đau và có cảm nhận thoải mái hơn. Tuy nhiên, phải nằm ra sao để vừa giảm đau, vừa tốt cho sức khỏe của chị em? Hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết sau.

Đau bụng kinh là sao?

Đau bụng kinh là tình trạng chị em phái đẹp bị đau ở tại vùng bụng dưới trong ở giai đoạn tiền kinh nguyệt hay đang trong thời kỳ kỳ nguyệt san. Tùy theo sức khỏe cũng như sinh lý cơ địa của từng người, mà một số cơn đau có thể diễn ra âm ỉ hay dữ dội.

Đau bụng kinh tại tuổi dậy thì hay bắt đầu bước vào giai đoạn tiền mãn kinh có thể coi là một trường hợp sinh lý thông thường và ít phải lo ngại. Tuy nhiên, nếu mức độ đau bụng kinh diễn ra nguy hiểm và không trong nằm hai giai đoạn được nêu trên. Thì đó có thể là triệu chứng của một số bệnh phụ khoa cũng như được gọi là bệnh đau bụng kinh.

Nguyên nhân đưa tới đau bụng kinh

Có khá nhiều yếu tô dẫn đến đau bụng kinh trong một số ngày hành kinh tại nữ giới. Nguyên nhân chủ yếu vẫn là do một số bệnh con gái hoặc những yếu tố rối loạn nội tiết gây ra. Ngoài ra, đau bụng kinh cũng có thể là do tâm lý căng thẳng, môi trường sống ồn ào, áp lực, vận động mạnh,...

Sau đây nguyên do nghiêm trọng có thể gây đau bụng kinh:

+ Đau bụng kinh do lạc nội mạc tử cung

+ Đau bụng kinh do một số bệnh phụ khoa: U xơ tử cung, u nang buồng trứng, viêm ở tại vùng chậu, u nang cổ tử cung.

+ Tử cung không thông thường hay bị dị tật bẩm sinh

4 tư thế nằm giúp bớt đau bụng kinh hiệu quả

Bên cạnh những phương thức làm giảm triệu chứng đau bụng khi hành kinh như: massage, chườm túi ấm, massage, thay đổi chế độ ăn uống,... thì việc áp dụng các tư thế ngủ hợp lý cũng sẽ giúp chị em cải thiện được phần nào trong tình trạng này. Sau đây là các tư thế nằm để giúp bớt đau bụng kinh hiệu quả của những bác sĩ chuyên khoa khuyên các chị em phái đẹp nên áp dụng:

✵ Tư thế trẻ em

Theo b.sĩ Grossman, lúc nằm ở tư thế này có thể làm giảm triệu chứng đau bụng kinh hiệu quả. Kiểu nằm này gần giống với tư thế của thai nhi, nhưng chỉ khác một chút là người chỉ hơi gập về phía trước cũng như có sử dụng gối đầu. Đây được xem là kỹ thuật hiệu quả để đối phó với hiện tượng đau bụng kinh bởi nó giúp giải phóng năng lượng từ lưng dưới. Vì lúc bạn gập người về phía trước, chân hướng lên trên, cơ bụng sẽ bị ràng buộc làm giảm bớt sự co thắt của tử cung.

✵ Tư thế bào thai

Khi bạn nằm nghiêng, cuộn người, 2 chân ép sát vào nhau cũng như ngủ trong tư thế bào thai này sẽ giúp làm giảm sức ép lên cơ bụng, một số cơ xương quanh bụng được sẽ thư giãn. Khi những cơ bụng càng ít căng thẳng, cơn đau sẽ càng giảm. Và đã có rất nhiều nữ giới trên thế giới đã thử áp dụng và chia sẻ rằng tư thế bào thai đã giúp họ giảm cơn đau bụng kinh mà còn hạn chế sự được “rò rỉ”. Vì lúc hai chân ép sát vào nhau, “nước dâu” sẽ ít bị tràn ra ngoài dù là trong một số ngày nặng nhất của kỳ kinh.

✵ Tư thế nằm ngửa

Nằm ngửa là một trong những tư thế giúp giảm đau bụng kinh một cách hiệu quả. Đầu tiên bạn hãy thả lỏng cơ thể, đặt một chiếc gối dưới lưng cũng như đầu gối vừa phải không quá cao hay quá thấp. Việc lựa chọn và dùng gối ngủ với độ cao vừa phải sẽ thuận lợi hơn cho việc hô hấp và lưng thoải mái hơn, giúp cho phần cột sống bớt nhức mỏi cũng như hạn chế các cơn đau. Ngoài ra bạn có thể chườm túi ấm lên bụng, giúp bớt đau cũng như mang lại cảm nhận dễ chịu hơn.

Những lưu ý nằm ngủ trong ngày “rụng dâu” để giảm đau bụng kinh

Việc điều hòa được giấc ngủ, giúp bạn có giấc ngủ ngon mỗi ngày là điều có hậu quả tích cực tới việc điều hòa kinh nguyệt ổn định. Tuy nhiên, chị em cũng cần lưu ý các điều sau để cải thiện được giấc ngủ của mình trong những ngày đèn đỏ:

+ Thường xuyên thay đổi tư thế ngủ: Việc nằm chỉ với 1 tư thế sẽ làm cho cơ thể bị tê cứng không thoải mái hay có thể bị chuột rút. Khi ngủ chị em nên thay đổi như nằm nghiêng trái , phải hoặc nằm ngửa, hãy tạo cảm giác thoải mái nhất lúc ngủ.

+ Tránh tư thế nằm sấp: Khi nằm sấp các bộ phận nội tạng cũng như toàn bộ trọng lượng của cơ thể đè nén xuống ngực, bàng quang cũng như tử cung…tạo áp lực cho khu vực này, cơn đau sẽ càng dữ dội hơn.

+ Mặc đồ ngủ rộng rãi và thoải mái: Nên chọn những bộ quần áo có chất liệu mềm, rộng rãi, khô thoáng, thấm hút mồ hôi, rộng rãi thoải mái khi mặc sẽ giúp chị em dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

+ Uống nhiều nước: bạn bổ sung đủ 3 lít nước mỗi ngày và trước lúc đi ngủ hãy uống một cốc nước. Nước ở trong dạ dày sẽ là chất nền cho dạ dày co bóp hoạt động về đêm được nhẹ nhàng, cảm giác đau bụng sẽ giảm bớt. Thêm nữa, giảm thiểu ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ hoặc sử dụng một số sản phẩm có chứa cồn hoặc chất kích thích như: cà phê, thuốc lá… trong ngày đèn đỏ.

Bài viết “4 Tư thế nằm giúp giảm đau nhức bụng kinh hiệu quả” đã được một số bác sĩ chuyên khoa phòng kiểm tra sức khỏe đa khoa Hồng Cường chúng tôi chia sẻ tới những bạn những thông tin liên quan. Nếu còn vấn đề nào chưa kịp giải đáp, vui lòng gọi đến HOTLINE hoặc nhắn vào HÌNH CHAT để nhận được sự hỗ trợ thêm từ những bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi.

TRUNG TÂM ĐƯA RA LỜI KHUYÊN SỨC KHOẺ

(Được cơ quan y tế cho phép hoạt động)

Điện thoại tư vấn không mất phí: 02873070666

Cho lời khuyên online bấm >> ĐƯA RA LỜI KHUYÊN KHÔNG TỐN PHÍ <<

https://suckhoedoisong24h.webflow.io

Phòng khám đa khoa Hồng Cường chuyên tư vấn về 4 Tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Phòng khám Đa khoa Hồng Cường là Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa được thành lập tùy thuộc trên mô hình chăm sóc sức khoẻ tiện nghi, tư vấn giải đáp 4 Tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả miễn phí. Với thế mạnh trong khám cũng như trị đa dạng căn bệnh nam khoa, phụ khoa, tư vấn sức khỏe 4 Tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả, da liễu, hậu mộn - trực tràng… Hồng Cường mỗi ngày có khả năng tiếp nhận tới vài trăm người mắc bệnh tại TP.HCM cũng như một số tỉnh thành lân cận như Bình Dương, Đồng Nai, Long An, Bà Rịa - Vũng Tàu, Tây Ninh, Bến Tre, Đồng Tháp

Những ưu điểm nổi bật của Phòng Khám Đa Khoa Hồng Cường chẳng thể không nhắc tới như:

- Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Hồng Cường là nơi quy tụ một số bác sĩ đều được đào tạo chính quy, có kinh nghiệm lâu năm trong ngành, từng đảm nhiệm nhiều khu vực công tác tại những bệnh viện và có thời gian đi tu tập ở nước bên ngoài. Với trình độ chuyên môn cao và công nghệ trị liệu hiện đại, một số b.sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán chính xác cũng như liệu trình chữa trị hiệu quả cho từng người mắc bệnh.

- Đội ngũ nhân viên y tế, y tá Phòng Khám nhiệt tình luôn lắng nghe và cảm thông chia sẻ mọi cảm xúc, giảm bớt hoang mang và lo sợ của bệnh lý mà bệnh nhân đang mắc nên. Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa luôn đồng hành cùng người bị mắc bệnh trong suốt quá trình trị liệu, giải đáp mọi vấn đề bất cứ lúc nào, Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa có chế độ lời khuyên online 24/7 hoàn toàn không tốn tiền.

- Phòng Khám được xây dựng theo mô hình bệnh viện quốc tế thu nhỏ, có đầy đủ các phòng khả năng như phòng chờ, Phòng Khám bệnh, phòng tiểu phẫu, phòng xét nghiệm, phòng nghỉ dưỡng,..

- hầu hết chi phí kiểm tra cũng như trị tại đây đều được công khai bảng giá niêm yết theo đúng quy định của cơ quan y tế đề ra. Do đó, bệnh nhân có thể hoàn toàn yên tâm lúc đến sử dụng dịch vụ y tế ở đây.

- Nhằm đáp ứng nhu cầu kiểm tra điều trị bệnh ngoài giờ càng ngày càng tăng cao, thời gian hoạt động của Phòng Khám được sắp xếp linh hoạt từ 8h00 – 20h00 hầu hết những ngày trong tuần, kể cả ngày lễ, Tết. Vì vậy, người mắc bệnh dù bận rộn công việc vẫn có thể thu xếp thời gian để thăm khám nhanh chóng, hạn chế để xảy ra những tác hại nghiêm trọng.

- Quy trình khám chữa bệnh 1 dược sĩ – 1 bệnh nhân không chỉ đảm bảo tính riêng tư mà còn giúp người mắc bệnh có thể thoải mái và cởi mở hơn để chia sẻ với chuyên gia y tế về các căn bệnh thầm kín.

Trên đây là một số thông tin liên quan đến Phòng Khám Hồng Cường 87-89 Thành Thái chất lượng sơ lược về uy tín Phòng Khám Hồng Cường. Mong rằng qua nội dung này sẽ giúp mọi người hiểu rõ hơn về Hồng Cường và sứ mệnh mang sức khỏe toàn diện cho gia đình Việt.

Nguồn bài viết: http://phongkham.xim.tv/